Dijeta koja traje 7 do 12 dana, skida i najveći stomak: JAPANSKA dijeta koja prži salo i ubrzava metabolizam!

Društvo Zanimljivosti Zdravlje Život i stil

mmgradiska 18. maj. 2021.

Japanska dijeta traje 7 do 12 dana, skida i najveći stomak: Prži salo i ubrzava metabolizam!

Hit dijeta u svijetu polako dostiže svoju popularnost. Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete banane uz čašu ili dvije mlake vode.

Preporučljivo je do četiri banane, kao i do dvije čaše mlake vode ujutru. Stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje. Treba da budu zdravi, lagani i regulisani.

Kafa – Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.

Alkohol – Ono što je bitno je da izbacite alkohol.

Slatkiši – Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 časova. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.

Večera – Posljednji obrok pojedite oko 20 časova, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 časova.